こんにちは、
HSP繊細さん専門カウンセラー いしヰ ゆみこ です。
まずはみなさん
日々の生活、お疲れさまです(´ω`)
寝て起きて
ご飯食べるだけでも疲れるのに
プラスして
自炊したり、考え事したり、
美容に気を遣ってみたり、
お仕事したり、家事したり、
誰かのお世話をしていたり…
本当に尊敬します。(ｶﾞﾁで)
私の場合
活動限界(HP０)までが早いので、
その日することは必要最低限に厳選し
やりたいことは
数日間かけて消化してます。
(じゃないと体調崩すﾎﾟﾝｺﾂです(*ﾉωﾉ)ｷｬｯ笑)
昔は無理がきいたので(？)、
予定詰め詰めで
仕事遊び家事とこなしていましたが
さすがにやりすぎて
修正効かないレベルで身体ぶっ壊しましたｗ
って、
身体弱いアピールみたいになってるけど
それが言いたいのではなくて……
動くこと以外にも
ちゃんと休んだり
無理しないことも大切！！
ということを
お伝えしたかったです(´・ω・`)
なんでも「身体が資本」ですからね♪
仕事するにも
生活するにも
好きなことするにも
誰かに尽くすにも
究極、生きていくためには
健康でなくては続けられません。
では、健康にいるために必要なことは…？
私の意見は
いっぱい動いた分、
自分をきちんと休めてあげることが
大切だと考えています◎
それは怠けでも弱いわけでもなくて
『自己管理』であり、『メンテナンス』♪
自転車なんかも
毎日使ってついでに屋外に置いて
雨風にあたったりしていたら
ストレス（負荷）がかかって
サビや故障の原因になりますよね。
そんなときは
カバーをかけてあげたり
油をさしてあげたり
自転車屋さんに
修理へ出したりすると思うのですが、
そっくりそのまま
人にも当てはめられると思うんです◎
例えば…
＞カバーをかけてあげたり
⇒ 毎日、ゆっくりする時間をつくってあげる
＞油をさしてあげたり
⇒ たまのご褒美（私→ ケーキ,二郎ﾗｰﾒﾝ,昼飲みetc ｗ）
＞自転車屋さんに修理へ出したり
⇒ 温泉,旅行に行ったり、マッサージに行ったり
そんなイメージ♪
昔からのことわざに
「働かざる者、食うべからず」
という言葉がありますが
過去の私は
「休むのは悪いこと」
「ゆっくりするのは怠けている」
と思い込んでいました。
でもよーく考えてみると
今と昔では環境・状況が違います。
今はその場を動かずとも
テレビやスマホ、パソコンなんかで
色々な情報が入手できる時代。
昔はそんなことありませんでしたよね。
その分、
現代の人は身体自体は動かさなくても
脳みそいっぱい使ってる
脳みそは人間の臓器の中でも
2番目にエネルギーを消費している器官。
目に見えないからわかりにくいけど、
あなたは想像以上に働き者！
本当に毎日頑張っていて凄いんです。
だから、
5分でも30分でも1時間でも
可能な範囲で良いんです。
心置きなくゆっくりと
自分を休めてあげる時間を大切に
してあげてくださいね♪
休むことも、人生の大切なお仕事◎
コメント・感想お気軽にどうぞ♪