悩みや不安は「見える化」が◎

みなさんは

自分の心を”見える化”したこと
ありますか？

ここでいう”見える化”は
主に『書き出すこと』を指して
使用していますが、

気持ちを書いたりすることって
意外と少ないですよね。

日記を書いている人のなかには
「今日想ったこと」なんてカタチで
書いている人はいるのかも？

心の中がモヤモヤしたり
悩みが出来たりしたときって、

無性に不安な気持ちになる。。。

でもそんな時、

気持ちを『見える化』することで
早く落ち着くかもしれません。

気持ちを紙に書き出すことで

見えなかった気持ちが
目で認識できるようになり

状況や自分の考えを整理することや
原因や対処法も見つけやすくなります♪

そして、

対処法がわかることで
不安な気持ちも落ち着きます?

心は見えないからこそ、気が付きにくい。。。

だから気が付かない間に
状態が悪化していることも多いもの(;_:)

人によって
対処法は様々だと思いますが、

あれ？おかしいな…と思ったら

是非一度、
試してみてくださいね＾＾

プラスして、

人に話すことももちろん有効的です

ココナラには電話相談サービスが
たくさん出品されていますので、

気になる方は
是非お電話してみてくださいね＾＾*

　

明日もみなさんが
スッキリとした笑顔で過ごせますように…