お疲れさまです(^^)
いしヰ ゆみこ です。
3本建てでお送りしてきた
瞑想についてのお話ですが
最後に
おすすめのYouTubeチャンネルを
紹介していきたいと思います(/・ω・)/
さっそくですが、
おすすめのYouTubeチャンネルさんは
『B-life』さんです！
https://www.youtube.com/c/BlifeTokyo
＼(^o^)／
こちらのチャンネルさんでは
初心者向けのヨガから
上級者向けのヨガまで
また、
ストレッチに特化したコンテンツから
トレーニングに特化した内容まで
レベルもコンテンツの指向も様々で
きっとご自分に合う
動画がみつかるはず…(*´ω`*)！
「 ヨガ＝女性向け 」
といったイメージを持っている
男性の方も
中にはいらっしゃるのではないかなぁと
思いますが、
ちょっと待ったぁぁあ！！（笑）
そんなことないんですよー！
実際にヨガ教室に通っていた時にも
男性のインストラクターさんはもちろん
受講されている男性の方も
とても多くいらっしゃいました(*´ω`*)
ヨガ教室に通うのは難しくても
おうちでひとり
YouTube動画を見ながら初めてみるのも
とってもいいと思います◎
また、 B-life さんでは
『瞑想』コンテンツもアップされていて
心地よい波の音と
優しいMarikoさんの声で
本格的な瞑想を実践できます(*^^*)
（本当にヨガ教室で瞑想しているかのよう…♡）
その動画のURLを張っておきますね♪
マインドフルネス瞑想 ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244
※私も瞑想するとき毎回
使用させていただいています(*´ω`*)
ぜひ、
お時間がありましたら
一度で良いので
試してみていただけると
とっっても嬉しいです(*ﾉωﾉ)
みなさんの日常が
美しくハッピーになりますように…♡
（ ↑ B-lifeさんのキャッチコピー(^_^;)ｽﾐﾏｾﾝ）
コメント・感想お気軽にどうぞ♪