晴れない感情も、切り分け が大事。

私は元々HSP体質。

病気ではない(※) HSP に対し、

自分の身に起きている
体調不良や気持ちの不安定さが
HSP 起因であると

受け入れられるようになるまで、
かなりの時間を要しました。

（※）HSPは体質または気質です

そんな私がなぜ、
「自分はHSPなんだ。」と
受け入れられるようになったのか。

それは

問題を切り分ける重要性

を知ったからでした。

私が

「切り分ける」

という概念を知る
きっかけになったのは
IT企業への就職。

ITって

ハード (本体/機械) と
ソフトウェア (ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ/ｼｽﾃﾑ) があって

成り立っているのですが、

(ゲーム機をイメージすると解りやすいかも)

問題が起きたときの対応として

「切り分け作業」

というのがあるんです。

つまりは、

どこで問題が起きているのかを
明確にする作業

です。

そしてITの問題は多段式。

Aの問題を改善するためには、

ひとつを直して
また次の条件をクリア
しなくてはいけません。

私の脳みそは爆発寸前。。。。。

と、
そんなことは置いといて (;^ω^)

私はそれを応用して、

自分自身の問題も
ひとつひとつ
切り分けてみました（笑）

すると、

いままで原因が不明のまま
漠然と「不調だ…」と思っていたことに対し

「これが原因だったんだな」と
納得がいく形で原因まで
たどり着くことが出来たんです (´ `).

私の場合、
全ての原因の根底には

『HSP』『ADH?』『AC(ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ)』

が混在していました。

もともとは

「自分がそんなはずない。」
「ただの甘えだ。」

と思い跳ね除けていた理由。

きちんと原因を切り分け、
その原因に対しての自分の心の動き。

全てを明確にし
ひとつずつ自分の反応・状態を
調べ抜いた結果、

やっぱり、そうなんだ。
少なくともそれが原因のひとつなんだ。

と自分で納得し
受け入れられるようになりました。

しかしながら、
自分を掘り下げることは
なかなかハードな作業ですね (_;

何度泣きながら
掘り起こしたことか・・・笑

私の場合、
掘り起こす作業に『書き出すこと』を
選択したのですが

できるなら『誰かに話す』ことを
選択してもいいかもしれません。。。

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みなさんも
モヤの様に漂う違和感・問題がある時は
『切り分け作業』
ぜひ、試してみて下さいね♪