「スピード」を上げると、思考がポジティブに。

お疲れさまです(^^)
いしヰ　ゆみこ です。

みなさんは
気分が落ち込んだ時

どんな方法で

気持ちを持ち上げていますか？

悩み過ぎて

常にネガティブな思考回路に
とらわれるときって

ありますよねぇ(´_ゝ｀)

…私だけ？（笑）

そんな時って

寝ても覚めてもずーっと
負の感情で

心の中がモヤモヤ、ズキズキ。

なんなら若干の吐き気すら感じる。。。

( ;∀;)

昔の私は

長い間そんな感じで過ごしてきて、

ふとしたキッカケで

そんな思考を手放す方法を知りました。

そう、それが

「スピード」を上げること。

悩み過ぎている時って、

ロダンの考える人じゃないけど

ずーっと同じ姿勢で
「うーーん…」って悩んでたり

ベッドの上で自分の考えを煮詰めていたり。

（ ↑ はい。過去の私です。ｗ）

そんな時って

どんなに答えを求めてみても

全然答えは見つからないし

ネガティブな思考にしか
ならないんですよねぇ…(._.)

ついでに自分を傷つけたくなる。

もうほとんど、鬱状態。

そんな状況から抜け出すには

思考や考え方を変えるよりも先に

・生活スピードを上げてみる

・身体を動かす、運動してみる

・歩くスピードを上げてみる

以上のことをするだけで

簡単に抜け出すことが出来るかも。

私は鬱状態のとき

誰とも会いたくないから
夜に少しウォーキング(早歩き)してみたり

お散歩しながら
風が気持ちいところで
空を見上げてみたりして。（笑）

そんなこと(‘_’)？

と思われるかもしれませんが

それがびっくり。

私には”効果絶大”でした＼(^o^)／ﾔﾀ!

ふと気が付くと

ベッドの上では浮かばなかった考え方が

頭の中に浮かんでくる。

本当に不思議な感覚。

でも、心がスッと軽くなる。

気が付いたら
しゃんと前を向けている。

なんなんだろうね(‘_’)ｗ

理由や理論はわからないけど

本当にそうなんですよねー。

今でも
考えが煮詰まったら
お散歩行くことが多いです。

というよりも

お散歩が趣味になりましたｗｗ

（2時間とか普通に歩いてたりする(*´Д｀)）

気が付かない間に

心を前向きに保とうとしているのかも？

でも無意識に
できるようになっているのなら

昔の私よりは少し前進してるのかな？

そんな感じで今回は

『スピード』を上げると、ポジティブ思考になる

お話でした(/・ω・)/