「涙」を流すことの大切さ。

お疲れさまです(^^)
いしヰ　ゆみこ です。

私事で恐縮ですが、つい先日、
久しぶりに涙を流す機会がありました。（笑）

その涙は「悲しみ」から来るものだったのですが、
とりあえず思い切り泣いてみたら、これまた不思議。

「悲しみ」の感情がスッと落ち着き
自分の感情や思いを俯瞰して見れる程度にまで
昇華させることが出来ました。

泣くことって意外と我慢しがちですが、
それって自ら二重のストレスをかけているかも。

物事に対する「悲しい」といった感情のストレス。
重ねて、感情にフタをして我慢するというストレス。

後者の我慢をやめると、
自然と前者の感情も緩和され
自ら気持ちをコントロールしやすくなる。

逆に気分がモヤモヤしている時には、
泣ける映画などで「涙の先払い」をしておくと
気持ちが早く落ち着くのかもしれませんね(*‘ω‘ *)

今回は「涙」を流すことの大切さについてでした！