自分と向き合う 自分に合った「選択」をしよう
『無理のない選択』は、できていますか？
生活する上で、物事を選択する場面って意外と多いですよね。
今日はどの服を着ようか
夜ごはんは何にしよう
どの道から帰ろうかな
明日は〇〇...
ゆっこ
自分と向き合う 
過去ログ 悩みや不安は「見える化」が◎
みなさんは
自分の心を”見える化”したことありますか？
ここでいう”見える化”は主に『書き出すこと』を指して使用していますが、
気持ちを書いたりすることって意外と少ないですよね。
日記を書いている人のなかに...
過去ログ 私は「発酵食品」になりたい。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。
過去ログ 自分の考えに自信が持てない理由
ときたま、、
相手の意見を否定したりバカにしたり価値がないかのようにあしらったりする
残念な人、いますよね…
人間が意見を持つのは当たり前だし価値観が違って当たり前。
なのに、
「なんでそんな考えなの？」「あ...
過去ログ NO と言う難しさ
元々の私は
人に対して何かを断ったり意見を言うことがとっっても苦手でした。
なぜ苦手だったかというと
断ったり、NO というのが怖くて負担に感じていたから。。
なぜ怖がる必要があるの？？
と思う方もきっといら...
過去ログ 「ストレス」って何？おいしいの？
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。今日の話は「ストレス」との付き合い方について思ったことを書いていこうと思います(/・ω・)/みなさん、食べ物の好き嫌いとかってありますか？？私はお漬物が苦手です（笑）日本人なのに…ｗあの歯にきゅっ...
過去ログ 「瞑想」のススメ（２）～ 呼吸に集中する～
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。今回は前回に引き続き「瞑想」について。『「瞑想」のススメ（２）～ 結局、瞑想って？～』をお送りしていこうと思います(/・ω・)/※私個人で調べた内容であり、見解です。 予めご了承の程お願いいたしま...
過去ログ 「あなたらしくいて下さい」
今回は単刀直入に…
『あなたらしくいて下さい！！』
と、声を大にしてお伝えさせてください！
私自身がいつも自分に言い聞かせている事でもあるのですが、
「もっと私らしくていい」し、「もっと自分を表現していい」...
過去ログ 「ハロワ」で救われた話。（２）
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。今回は前回に続き、『「ハロワ」で救われた話。（２）』ハローワークでこんなにも人生を変える人との出会いがあるなんて微塵も思っていなかったし、いつどこでそんな素敵な出会いをするか分からないと思うと本当...
過去ログ 「執着心」の手放し方。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。前回に引き続き「執着心」について。今回は私なりの『「執着心」の手放し方』について書いていきたいと思います(/・ω・)/前回ダイジェスト＞＞＞＞＞心理学者 アブラハム・マズローの『自己実現理論』とい...