過去ログ なんでも「腹八分目」
「習慣」とは、主に行動に対してがメインに捉えられる傾向にある気がするが思考もそう。Aという物事があったらこうするといった具合に思考もこう来たらきっとこうだ。と言ってみれば即座に決めつけてしまっている状態。
私は基本ネガティブな思考が...
過去ログ 
人間関係 他人軸と自分軸
みなさんは、「他人軸」と「自分軸」という言葉を聞いたことはありますか？
意味は言葉の通り
「他人軸」…他者がどう思うかを中心(軸)とした考え方「自分軸」…自分がどう感じるかを中心(軸)とした考え方
を指します。
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過去ログ 「溜息」はついてOK！
疲れた時やイラっとした瞬間ってふと、溜息がでてしまうことがありますよね。
溜息を吐くと”幸せが逃げていってしまう”なんて話もあって、
無理に我慢して逆に窮屈になってしまったり…。
そう、昔の私がそうでした(_;
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過去ログ 「瞑想」のススメ（２）～ 呼吸に集中する～
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。今回は前回に引き続き「瞑想」について。『「瞑想」のススメ（２）～ 結局、瞑想って？～』をお送りしていこうと思います(/・ω・)/※私個人で調べた内容であり、見解です。 予めご了承の程お願いいたしま...
過去ログ 寝ても寝ても「眠たい」理由。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。私は時たま寝ても寝ても眠たい時があるのですが、みなさんもそんなご経験ありませんか？成長期だと嬉しいのですが、私の場合は全く身長が伸びません。（小５で止まりました。。。乙ｗ）私が眠たい時ってだいたい...
過去ログ 遠回りのようで、意外と近道なことがある
みなさんは迂回 とか 遠回り 、お好きですか？
こんな聞き方じゃ色気も何もないですね…
寄り道 とか 回り道 が適切ですね。笑
私は 寄り道 とか 道草を食う のが大好きで、逆に 遠回り とか 回り道、来た道戻るの大嫌い...
過去ログ 見えない「鎖」に縛られている感覚。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。みなさんは縛られてる感覚、感じたことありますか？（笑）私はよく感じるのですが、他の人はどーなんだろう…？感じるものなのかな…？普通に生活をしていても感じる、周りの人の視線に絡まる感覚。見えない規則...
過去ログ 何気ない「連絡」を管理する。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。実は私、LINEが苦手です。（笑）（急っ( ﾟДﾟ)！）文字を打つのが遅くて苦手というのもありますが、一番はあのスピード感…(´_ゝ｀)LINEって、会話をするように言葉をラリーできること送ってす...
過去ログ 私の「自己肯定感」の高め方。～自分を認める～
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。最近、「自己肯定感」という言葉をよく聞きます。私自身も近頃よく使っていることが多いですが、元々はそんな言葉も意味もよくわかっていませんでした（笑）ただ・自分の存在意義がわからない・自分はなにをやっ...
過去ログ 晴れない感情も、切り分け が大事。
私は元々HSP体質。
病気ではない(※) HSP に対し、
自分の身に起きている体調不良や気持ちの不安定さがHSP 起因であると
受け入れられるようになるまで、かなりの時間を要しました。
（※）HSPは体質または気...