過去ログ 「愛情」を受け入れられない。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。突然ですが、私は人からの「愛情」を受け取るのが苦手です。（笑）なんでなのかわかりませんが、人から愛情や好意を向けられると逃げたくなってしまうんです。なんだか恐怖を感じる。危機感を覚える。騙そうとし...
過去ログ 
過去ログ 得意なこと、なんですか？？
みなさん、得意なことってなんですか？？
得意なことといえば
好きなことやラクラク簡単にできること
他には、
自分の中で一番『無理なく』出来ること
ですかね。
この『無理なく』というのが ポイント...
過去ログ 晴れない感情も、切り分け が大事。
私は元々HSP体質。
病気ではない(※) HSP に対し、
自分の身に起きている体調不良や気持ちの不安定さがHSP 起因であると
受け入れられるようになるまで、かなりの時間を要しました。
（※）HSPは体質または気...
過去ログ 「ストレス」って何？おいしいの？
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。今日の話は「ストレス」との付き合い方について思ったことを書いていこうと思います(/・ω・)/みなさん、食べ物の好き嫌いとかってありますか？？私はお漬物が苦手です（笑）日本人なのに…ｗあの歯にきゅっ...
過去ログ なんでも「腹八分目」
「習慣」とは、主に行動に対してがメインに捉えられる傾向にある気がするが思考もそう。Aという物事があったらこうするといった具合に思考もこう来たらきっとこうだ。と言ってみれば即座に決めつけてしまっている状態。
私は基本ネガティブな思考が...
過去ログ 「瞑想」のススメ（１）～ きっかけ ～
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。以前、『「悩み」と脳疲労。』という記事をアップさせていただいた中で少しおススメをさせていただいた「瞑想」について、今回は私の体験談と共にその見解と方法、Youtubeのおすすめ動画を紹介していきた...
過去ログ 違う視点を採り入れてみる。
みなさんは楽しいことってどうやって見つけていますか？
自然と見つかる人もいれば、
きっかけを作って自ら見つけに出る人も中にはいるかもしれませんね?
ぶっちゃけ私は
楽しいことを見つけるのがあーんまり、得意じ...
過去ログ 私の「自己肯定感」の高め方。～自分を認める～
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。最近、「自己肯定感」という言葉をよく聞きます。私自身も近頃よく使っていることが多いですが、元々はそんな言葉も意味もよくわかっていませんでした（笑）ただ・自分の存在意義がわからない・自分はなにをやっ...
過去ログ 私は「発酵食品」になりたい。
お疲れさまです(^^)いしヰ ゆみこ です。
過去ログ 悩みや不安は「見える化」が◎
みなさんは
自分の心を”見える化”したことありますか？
ここでいう”見える化”は主に『書き出すこと』を指して使用していますが、
気持ちを書いたりすることって意外と少ないですよね。
日記を書いている人のなかに...